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Machines à pas : quelles sont les meilleures de 2021 ?

Ces dernières années, les canons de la beauté se sont déplacés vers les corps athlétiques. Une prise de conscience a été faite sur l’importance de prendre soin non seulement de l’esprit, mais aussi du corps. L’un des objectifs de aptitude le plus populaire est la combinaison de la perte de graisse et du gain de masse musculaire. Cependant, qui a le temps d’aller à la salle de sport au quotidien ?

Liste actualisée desmachines a pas

Les machines étape ils sont une excellente alternative à la formation à domicile. Dans cet article, nous allons résoudre tous vos doutes sur cet appareil. Nous comparerons les types de « monte-escaliers » que vous pouvez trouver et leurs avantages. Nous analyserons les aspects les plus pertinents qui rendront votre choix plus rapide et plus précis. Si vous voulez obtenir des résultats sans sortir de chez vous, lisez la suite.

Le plus important

  • On peut les appeler “machines de étape“ou” grimpeurs. “Le mot”étape», signifie « step » ou « step » en anglais. Cet appareil permet de simuler le mouvement qui s’effectue lors de la montée des marches. En 1986 apparaissent les premières plates-formes. étape et, depuis lors, ils n’ont cessé d’évoluer.
  • Actuellement technologie, réseau et design se conjuguent pour nous offrir les machines de étape plus avancé. Certaines pédales effectuent des mouvements elliptiques. D’autres effectuent des mouvements droits et certains ont des pas mécaniques au lieu de pédales. De quoi avez-vous besoin? Continuez à lire et nous vous expliquerons les avantages et les inconvénients de chacun.
  • Lors du choix d’une machine étape il est important de prendre en compte différents critères d’achat. Le design de la machine, le type de prise en main ou les possibilités de sa console seront déterminants pour votre choix. De plus, nous recommandons de prendre en compte la forme physique de l’utilisateur ainsi que la taille et le poids de la machine.

Les meilleures machines étape du marché : nos recommandations

Vous avez enfin pris votre décision. Vous voulez brûler des calories et tonifier vos jambes et vos fessiers tout en regardant la télévision. Cependant, vous ne savez pas lequel choisir. Ne vous inquiétez pas, nous avons ce qu’il vous faut. Ensuite, nous vous présentons les meilleures machines de étape Du marché.

  • La machine de étape Best-seller
  • La machine de étape plus polyvalent
  • La machine de étape idéal pour perdre du poids
  • La meilleure machine étape pour les enfants
  • La meilleure machine étape haut de gamme

La machine de étape Best-seller

Dimensions
  • Couleur : Stepper_n
  • Poids : 8.4 kg

  • ✅ 𝗔𝗣𝗣𝗔𝗥𝗘𝗜𝗟 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗙𝗢𝗡𝗖𝗧𝗜𝗢𝗡 : Le stepper Up-down permet à lui seul...
  • ✅ 𝗣𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗡𝗔𝗟𝗜𝗦𝗔𝗕𝗟𝗘 : En fonction de votre entraînement, le...
  • ✅ 𝗘́𝗖𝗥𝗔𝗡 𝗗’𝗔𝗙𝗙𝗜𝗖𝗛𝗔𝗚𝗘 𝗣𝗢𝗟𝗬𝗩𝗔𝗟𝗘𝗡𝗧: L‘écran...
  • ✅ 𝗦𝗧𝗔𝗕𝗟𝗘 𝗘𝗧 𝗦𝗨̂𝗥: Ce stepper avec fonction swing est un appareil de hometraining silencieux,...
Informations complémentaires
  • Marque : Sportstech
  • Fabricant : Sportstech

Cette machine étape C’est l’un des meilleurs vendeurs et il est recommandé aux débutants comme aux utilisateurs avancés. Il comprend un écran multifonctions pour exercer différents groupes musculaires. De plus, il enregistre le nombre de pas, le temps ou les calories consommées.

Il est utilisé pour exercer les jambes et les fesses, mais aussi les bras. Les pédales sont antidérapantes, elle offre un massage de réflexologie plantaire si vous êtes pieds nus et elle est assez silencieuse.

La machine de étape plus polyvalent

Dimensions
  • Couleur : Noir
  • Haut : 22 cm
  • Largeur : 39 cm
  • Long : 43 cm
  • Poids : 7.35 kg

49,50 EUR
  • Appareil de fitness stable avec cadre métallique robuste et amortisseurs pour une utilisation silencieuse – Haut de gamme et...
  • Le Swing Stepper d'Ultrasport est livré avec un ordinateur affichant automatiquement différentes données comme le temps, le...
  • Le degré de résistance peut être réglé selon le niveau de l'utilisateur – Ainsi, ce stepper convient aussi aux personnes...
  • Appareil de fitness idéal pour un entraînement complet. Agit sur les abdominaux, les jambes, les cuisses et le bas du corps
Informations complémentaires
  • Marque : Ultrasport
  • Fabricant : Ultrasport
  • Modèle : 330300000004

Si vous cherchez une machine étape multifonctionnel, vous l’avez déjà trouvé ! Vous ne pratiquerez pas seulement pas, mais vous pouvez aussi faire une formation complète car le produit est livré avec 5 fonctions.

La marche est présentée avec différents degrés de difficulté, la machine est construite en acier résistant et sa capacité de charge atteint 100 kg. Le système peut également être parfaitement rangé sous le lit si vous avez peu d’espace dans votre maison.

La machine de étape idéal pour perdre du poids

Dimensions
  • Couleur : Noir Chiaro

  • 【 Stepper Fitness solide et durable】 Par rapport à la dernière génération de mini stepper, nous avons utilisé la mise à...
  • 【Pédales de massage surdimensionnées et écran LCD】 Notre stepper aérobique est équipé de pédales surdimensionnées avec...
  • 【Stair Stepper avec bandes de résistance】 Monter et descendre vous aide à façonner les cuisses et les fesses tout en...
  • 【Système d'entraînement hydraulique】Le système de vérin hydraulique standard européen sur la machine à escaliers vous...
Informations complémentaires
  • Marque : DACHUANG
  • Fabricant : DACHUANG

Si vous avez besoin d’une machine étape Pour modeler votre corps et perdre du poids, ne cherchez plus ! Ce modèle Klarfit permet 5 formes d’entraînement différentes et la pas à pas Il dispose d’un ordinateur qui enregistrera le temps ou les calories brûlées, entre autres fonctions.

Il est disponible dans une couleur noir mat / argent et sa qualité est saluée par les utilisateurs, qui lui attribuent 4,4 étoiles sur 5. Ne le manquez pas!

La meilleure machine étape pour les enfants

Cette machine étape Il est idéal pour les plus petits de la maison. La machine Sedico est disponible dans des couleurs vives et est conçue pour rendre l’exercice amusant pour les enfants.

La machine a de la mousse souple sur les poignées. De plus, il dispose d’un moniteur LCD qui affiche le temps, l’énergie ou la distance pendant la séance d’exercice. Il est antidérapant sur les pédales et n’inclut pas de pile, bien que l’écran LCD nécessite une pile AAA.

La meilleure machine étape haut de gamme

Dimensions
  • Taille : type-a

  • [Ensemble de Bandes de Résistance Progressives] 5 bande résistance fitness représentent différents niveaux de résistance:...
  • [Durable et de Haute Qualité] L'ensemble de resistance band est fabriqué à partir de latex naturel de qualité supérieure qui...
  • [Système d'entraînement Complet du Corps] Chaque bande elastique musculation est dotée de poignées, de sangles de cheville et...
  • [Convient à tout le Monde] L'ensemble de bande resistance musculation est un outil efficace pour récupérer des blessures,...
Informations complémentaires
  • Marque : Newlemo
  • Fabricant : Newlemo

Cette machine Sportech n’est pas seulement pour effectuer étape, mais aussi pour imiter les mouvements de l’escalade, 2 en 1 ! Ce n’est pas l’appareil le moins cher, mais c’est l’un des plus efficaces si vous avez besoin d’exercer tous vos muscles.

Il est pliable, dispose d’un réglage en hauteur sur 5 niveaux et d’un écran multifonction. Vous pouvez compter les calories, les pas ou l’utiliser comme chronomètre. De plus, il est très robuste et a une conception antidérapante.

Guide d’achat : ce que vous devez savoir sur les machines étape

Si vous voulez acheter une machine étape et vous ne savez pas lequel choisir, continuez à lire. Nous vous expliquons ici tout ce que vous devez savoir sur les monte-escaliers. Nous analyserons les avantages et les inconvénients des différents modèles et nous expliquerons différents aspects liés à leur utilisation. Nous commencerons par les notions les plus élémentaires.

A quoi servent-ils et à quoi servent-ils exactement ? étape?

Machines étape Ce sont des appareils de aptitudequi servent à travailler le bas du corps. Ils simulent le mouvement effectué lors de la montée ou de la montée d’escaliers. Pour cette raison, ils sont appelés grimpeurs d’escaliers. Ils ont des pédales dont la résistance peut être réglée dans la plupart des modèles. De plus, certaines machines étape ils ont des guidons ou des poignées.

La partie du corps qui est le plus travaillée est le bas du corps. Les jambes, les fesses, le ventre et le bas du dos sont les zones musculaires qui portent l’intensité de l’exercice. En plus de l’entraînement musculaire, un travail cardiovasculaire intense est effectué. Cela rend la machine étape dans une fabuleuse option pour brûler les graisses et tonifier le corps.

Utilisation de la machine étape Il vous permettra de faire de l’exercice sans sortir de chez vous. Dans la plupart des cas, vous pourrez surveiller vos entraînements. De nombreuses machines étape Ils disposent d’une console d’analyse de données. Vous augmenterez votre fréquence cardiaque, ce qui augmente l’endurance et la dépense calorique. Vous pouvez faire tout cela en regardant votre série préférée.

Quels types de machines étape nous pouvons trouver?

Certaines machines étape Ils ont des pédales dont le mouvement n’est que linéaire de haut en bas. D’autres machines ont des pédales qui permettent des mouvements circulaires ou latéraux. En revanche, certains appareils disposent de différents types de poignées (guidon, élastiques ou poignées). Ensuite, nous analysons les différents types de monte-escaliers.

  • Banque de étape de base: Ce modèle ne peut pas être considéré comme une machine. C’est simplement une plate-forme ferme qui permet des mouvements de haut en bas. Depuis leur apparition en 1986, ils n’ont cessé d’être utilisés. Ils peuvent maintenant être trouvés dans presque tous les gymnases. Ils permettent d’adapter la hauteur très facilement.
  • Machine de étape traditionnel: Ce modèle est le plus répandu dans les maisons et le plus simple. Sur une base, généralement en acier avec un support antidérapant. Les pédales se déplacent linéairement de haut en bas. Ils n’ont pas de poignées. Ces machines étape ils sont très faciles à ranger car ils sont très petits.
  • Machine de étape elliptique: Cette machine étape C’est apparemment le même que le précédent. La différence réside dans le mouvement des pédales. Comme son nom l’indique, le mouvement des pieds est elliptique. Les pédales effectuent un mouvement incurvé constant. Cela favorise le renforcement des hanches et des muscles latéraux.
  • Machine de étape type d’échelle: Cette machine a des marches mobiles qui descendent en soutenant la jambe. Cela respecte et accompagne le mouvement de la jambe et réduit le stress sur les genoux. Cependant, la hauteur de la marche ne peut pas être modifiée, ce qui peut être préjudiciable aux personnes de petite taille.
  • Machine de étape avec poignées ou poignée : c’est la machine étape le plus populaire dans les gymnases. En plus de la plate-forme de pédale, il possède une ou plusieurs poignées de formes différentes. Certains modèles ont deux poignées qui bougent au rythme des pieds. De cette façon, non seulement le bas du corps est exercé, mais aussi le haut.
  • Machine de étape avec des bandes élastiques : Cette machine est similaire à la machine traditionnelle, mais elle a deux bandes élastiques attachées à la base. Ces bandes vous permettront d’exercer vos bras et le reste du haut de votre corps. Certains modèles haut de gamme permettent d’effectuer des virages latéraux et d’exercer la taille, tonifiant ainsi le corps de manière globale.

Quel genre de machine étape dois-je utiliser?

Il existe de plus en plus d’alternatives à l’entraînement machine. étape. Quel est l’achat idéal ? Aucune option n’est parfaite pour tout le monde. La meilleure machine sera celle qui correspond le mieux à vos besoins. Tous les gadgets ont leurs avantages et leurs inconvénients. Ensuite, nous analysons les avantages et les inconvénients des différentes machines de étape.

Type de machine Avantage Désavantages
Traditionnel Très léger, facile à ranger et à utiliser.

Ils comprennent généralement des programmes avec différents niveaux de résistance.

Seul le bas du corps est travaillé.

Il est très limité pour les utilisateurs experts.

Avec poignée pour les mains Ils offrent plus de stabilité.

Vous pouvez travailler le haut du corps.

Ils ne sont généralement pas beaucoup plus chers.

Il est grand et lourd, ce qui le rend difficile à transporter et à ranger.
Avec des bandes élastiques Vous pouvez travailler le haut du corps.

Il offre une grande variété d’exercices pour les bras, la poitrine, le dos et l’abdomen.

D’autres dispositifs plus efficaces existent déjà pour travailler le haut du corps de manière spécifique.
Type d’échelle C’est l’option la moins dommageable pour le genou. Taille et poids très élevés.

Comment réduire l’utilisation de la poignée sur ma machine ? étape?

Lors de l’utilisation de la poignée ou de la main courante de la machine étape, une partie du poids est supportée dessus. Cela réduit la tension sur les autres groupes musculaires et peut entraîner une mauvaise posture du corps. Si vous voulez travailler les bons muscles et éviter les blessures au bas du dos, réduisez l’utilisation de votre poignée. Nous vous recommandons de le faire progressivement, en suivant la progression suivante.

  1. Tenez-vous doucement avec les deux mains.
  2. Ne supportez que les doigts des deux mains.
  3. Attendez d’une main et gardez votre corps en équilibre avec le balancement de l’autre bras.
  4. Tenez-vous avec seulement les doigts d’une main.
  5. Prend en charge un seul doigt.
  6. Ne t’accroche pas. Maintenir une position verticale soutenue par l’abdomen.

Quelle est la bonne posture pour éviter de blesser la machine ? étape?

Quand on utilise une machine étape, il faut prendre soin de la posture et de la position du corps. Pour commencer, vous devez faire face à l’avant du monte-escalier et mettre vos pieds sur les pédales. Il est recommandé d’éviter la position inversée (regarder en arrière), car les lombaires subiraient une surcharge et les genoux en souffriraient. Cela augmente considérablement le risque de blessure.

Concernant le mouvement de la hanche, il faut éviter les balancements incontrôlés ou exagérés. Si vous remarquez que vos hanches bougent excessivement, il se peut que la marche soit trop haute pour vous. Cela affecte l’alignement postural et provoque une flexion avant excessive de la colonne vertébrale. Pour éviter cela, réduisez votre vitesse, votre largeur de pas ou les deux.

Nous vous recommandons de contrôler la vitesse lorsque vous utilisez la machine étape. Une plage de 43 à 95 pas par minute devrait être la limite. Enfin, n’oubliez pas de ne pas dépasser la pointe des pieds avec le genou lorsque la jambe est pliée. Un stress excessif sur les genoux doit être évité pour atteindre nos objectifs sans blessure.

Critères d’achat

Il n’y a pas de machine étape parfait. La meilleure option sera celle qui correspond le mieux à vos besoins, vos caractéristiques et celles de votre maison. Lors du choix de l’une des nombreuses options offertes par le marché actuel, il est nécessaire de considérer différentes variantes. Ensuite, nous analysons les critères d’achat que vous devez prendre en compte.

  • Concevoir
  • Console
  • Poids et taille
  • Prix
  • État de forme de l’utilisateur

Concevoir

Certains modèles se composent uniquement d’une base avec des pédales qui offrent des mouvements linéaires courbes ou droits. D’autres ont des bandes élastiques intégrées pour exercer le haut du corps. il y a des machines étape dont les marches mécaniques se déplacent comme celles d’un centre commercial et d’autres qui offrent des préhensions statiques ou dynamiques.

Pour choisir l’une de ces options, analysez les avantages et les inconvénients de chaque type de conception. Voulez-vous travailler uniquement le bas du corps ou aussi le haut du corps ? Vous recherchez un système de mouvement qui respecte vos articulations ? Avez-vous besoin de stocker votre machine étape sous le lit? Jetez un œil à nouveau au tableau comparatif que nous avons préparé pour vous.

Console

La console de votre machine étape Il permet de choisir entre les différents niveaux de résistance proposés par l’appareil. La console vous donnera des informations très précieuses sur vos entraînements. Si vous souhaitez connaître le temps passé dans la séance ou les pas que vous avez effectués par minute, il vous sera facile de le trouver. Ces informations sont fournies même par les consoles les plus basiques.

Il est assez courant de trouver des consoles qui analysent la dépense calorique.

Ces informations seront plus fiables s’il est possible de saisir des informations sur l’utilisateur telles que son poids ou sa taille. De plus, il existe des machines qui mesurent les pulsations dans la paume de la main. Cette option est fortement recommandée si vous souhaitez surveiller vos pulsations et que vous ne disposez pas d’un autre système de contrôle.

De plus, ces dernières années, le nombre de modèles pouvant être reliés à un appareil numérique a augmenté. De nombreux fabricants de machines étape proposer des applications compatibles iOS et Android pour les contrôler. Si vous êtes fan de technologie et que vous souhaitez avoir toutes les informations sur vos entraînements sur votre mobile, cette option est faite pour vous.

Poids et taille

Le poids et la taille de votre machine étape ils peuvent être un problème si vous souhaitez vous entraîner à domicile. Si tu veux une machine étape lourd, assurez-vous qu’il a des roues pour le transporter. Si l’espace dans votre maison est limité, vous pouvez opter pour le traditionnel ou celui avec des bandes élastiques. Si vous avez de la place, vous préférerez peut-être opter pour un plus grand.

Prix

Si vous allez acheter une machine étape, assurez-vous de choisir quelque chose de qualité. Il existe des options bon marché avec un bon rapport qualité-prix. Si vous optez pour une machine étape haut de gamme, analysez d’abord les avantages qu’il offre. N’achetez pas de fumée ! Nous vous recommandons de lire les avis des utilisateurs. Ils donnent des informations très précieuses.

État de forme de l’utilisateur

De nombreuses machines étape limiter le poids de l’utilisateur. Si vous pesez plus de 100 kg, vos options peuvent être limitées, car il s’agit de la limite de poids établie par de nombreuses marques. Mais ne désespérez pas. La recherche en vaudra la peine, car avec le étape vous pouvez réduire ce nombre et augmenter votre qualité de vie. Si vous lisez ceci, vous avez déjà fait le premier pas.

Cherche une machine étape selon votre poids (important aussi pour les poids réduits). Si vous avez des problèmes d’équilibre, nous vous recommandons l’une des options avec poignées ou poignées. Si vous avez des problèmes de hanche, demandez à votre médecin de vous recommander des mouvements elliptiques ou droits. Un achat intelligent vous aidera à atteindre vos objectifs.

Sommaire

Ces dernières années, la vente d’équipements sportifs pour travailler à domicile a augmenté. Plusieurs fois, nous nous demandons quelle est la meilleure option pour brûler des calories et tonifier le corps, en particulier les fesses. Sans aucun doute les machines de étape ils sont un outil idéal pour atteindre nos objectifs.

Pour opter pour l’une des nombreuses options que le marché nous offre, nous devons analyser différentes variables. Le design, la poignée, la console de commande ou le mouvement des pédales ou des marches. Évitez les blessures avec le bon choix pour perdre de la graisse et augmenter la masse musculaire sans quitter la maison.

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